Manfaat seledri untuk tubuh

seledri adalah sejenis dedaunan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia ,karna dapat mnjaga daya tahan tubuh , terlebih pada lali laki karna dapat menambah setamina dan kesetabilan tubuh pria , sehingga tubuh tidak cepat letih dan capek, kandungan yang sangat luar biasa tersebut sering di gunakan sebagai obat yang sangat ampuh bagi tubuh ,hal tersebut juga ada pada Testo Ultra karna kandungan dan manfaat nya sama,

=======================================================================

Siapa yang tak tahu tanaman yang satu ini. Orang biasanya mengenal tanaman yang satu ini sebagai penyedap masakan.

Tapi jangan salah, tanaman ini juga bisa digunakan sebagai obat alami. seledri mengandung berbagai macam vitamin,

antara lain vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, mineral, kalium, dan juga zat besi.

Seledri diperkaya berkhasiat sebagai penambah nafsu makan. Selain itu tanaman ini berkhasiat sebagai obat dari

penyakit darah tinggi, mencegah penyakit kanker, dan dijadikan sebagai obat penenang syaraf atau menghilangkan stress.

Selain itu seledri juga bisa dijadikan sebagai perawatan wajah. Karena seledri ini bisa mencegah kerutan pada wajah.

Caranya cukup mudah, anda cukup  menghaluskan seledri dengan sedikit air, kemudian membalurkan pada wajah anda
Manfaat dan Khasiat Seledri Bagi Kesehatan

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Di dalam seledri terdapat kandungan kalori yang rendah sehingga dapat mengontrol tekanan darah. Selain itu dapat

melemaskan otot-otot arteri yang mengatur tekanan darah, sehingga pembuluh melebar.
Sumber yang kaya antioksidan flavonoid seperti zea xanthin, lutein, dan beta karoten, yang berfungsi sebagai pelindung

tubuh, meningkatkan imunitas tubuh dan pencegahan kanker.
Seledri merupakan sumber vitamin A yang baik.  Vitamin A dan beta karoten adalah antioksidan flavonoid alami yang

dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit, dan mata.
Seledri mengandung asam folat, riboflavin, niasin, dan vitamin C, yang sangat penting untuk metabolisme yang optimal.
Daun dan biji-bijian mengandung banyak minyak atsiri yang penting mencakup terpen, limonene dan humulene. Namun aroma

khas seledri ini disebabkan senyawa kimia yang dikenal sebagai phthalides (butylphthalid dan turunan sedanenolid

dihidro-nya) di dalamnya.
Minyak atsiri yang diperoleh dari ekstraksi tanaman seledri telah digunakan sebagai obat untuk menenangkan kondisi

gugup dan osteoarthritis. Selain itu bagian biji, dan akarnya memiliki sifat diuretik (membuang kelebihan air dari

tubuh melalui urine), galactogogue (sekresi bantuan ASI), stimulan, dan sifat tonik.
2 Menenangkan Saraf
Mengkonsumsi daun seledri bermanfaat untuk membantu menenangkan pikiran dari stres. Apa lagi jika mengkonsumsi seledri

di malam hari, dapat membantu memudahkan tidur. Selain itu, kandungan kalsium yang tinggi yang terdapat dalam daun ini

di percaya mampu menenangkan saraf.


3. Menurunkan Berat Badan

Daun seledri hanya berisi 16 kalori per 100 gram dan mengandung serat tidak larut, jika dikombinasikan dapat

menurunkan berat badan. Daun seledri dapat ditambahkan pada salad di dalam sup.

4. Mencegah Sembelit

Kandungan air yang tinggi serta dikombinasikan dengan serat membantu pengeluaran di pencernaan.

5. Baik untuk Mata

Seledri adalah sumber yang baik vitamin A. Vitamin A dan beta-karoten adalah antioksidan flavonoid alami, yang

diperlukan untuk mempertahankan membran mukosa yang sehat, kulit, dan mata. Satu tangkai seledri besar dapat

menyediakan hingga 10 % dari kebutuhan harian untuk vitamin A. Jadi seledri baik untuk penglihatan.

6. Mengurangi Kolesterol Jahat

Khasiat Seledri mengurangi kolesterol jahat. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dua batang seledri sehari dapat

mengurangi kolesterol yang berbahaya bagi tubuh hingga tujuh poin.
7. Kalium

Kalium adalah elektrolit dan mineral penting untuk membantu tubuh, mengatur keseimbangan asam-basa dan menjaga

aktivitas jantung tetap sehat. Kalium juga membantu pemecahan karbohidrat, dan itu sangat penting untuk membangun otot

dan protein. Satu porsi jus seledri mentah mengandung 1.050 gram kalium, yaitu lebih dari 22 persen dari asupan kalium

yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan.
 8 Vitamin K

Vitamin K mendukung pembekuan darah, sehingga penting untuk penyembuhan luka dan memar. Kurangnya jumlah vitamin K

dalam tubuh akan menyebabkan perdarahan dan kesulitan pulih dari cedera, bahkan memar ringan. Vitamin K juga membantu

tubuh menggunakan kalsium, sehingga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. 1 porsi jus seledri mentah

mengandung sekitar 118 mikrogram vitamin K, yaitu lebih dari 100% asupan yang memadai untuk pria dan wanita

9. Folat

Folat adalah salah satu vitamin B yang membantu tubuh memecah, memproduksi dan menggunakan protein. Kurangnya folat

dalam tubuh dapat menyebabkan sariawan, rambut beruban, diare dan anemia. Satu porsi jus seledri mentah mengandung 145

mikrogram folat, yakni lebih dari 36% dari asupan untuk pria dan wanita, dan 29 persen dari asupan untuk ibu hamil dan

menyusui